Adiós déficit de atención, hola mejor concentración

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<p>La lectura es una actividad muy beneficiosa para el desarrollo intelectual, emocional y cultural. Sin embargo, muchas veces nos cuesta mantener la atención y la concentración al leer un libro, ya sea por el contenido, el entorno, el estado de ánimo o el cansancio. Esto puede afectar a nuestra comprensión, memoria y disfrute de la lectura. Por eso, Avanc Chile, quiere compartir contigo algunas estrategias y consejos para combatir el déficit de atención y mejorar la concentración a la hora de leer.</p>
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<p>Consejos para mejorar el déficit de atención y la concentración a la hora de leer son los siguientes:</p>
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<li>Elegir un libro que nos interese y nos motive. Es más fácil concentrarse en una lectura que nos gusta, que nos atrae y que nos hace sentir curiosidad. Podemos buscar libros de nuestro género favorito, de autores que nos gusten, de temas que nos apasionen o que nos ayuden a aprender algo nuevo.</li>
<li>Buscar un lugar tranquilo y cómodo para leer. Es importante evitar las distracciones externas, como el ruido, la luz, el teléfono, la televisión, etc. También es conveniente encontrar una postura cómoda, pero no demasiado relajada, que nos permita leer sin forzar la vista, el cuello o la espalda.</li>
<li>Establecer un horario y una rutina de lectura. Es bueno crear un hábito de lectura, dedicando un tiempo determinado cada día o cada semana a leer. Así, podemos acostumbrar a nuestro cerebro a entrar en modo de lectura, y aprovechar los momentos en que estamos más despejados y receptivos. También podemos fijarnos objetivos de lectura, como leer un número de páginas, un capítulo o un libro completo.</li>
<li>Hacer pausas y descansos durante la lectura. No es conveniente leer durante horas seguidas, ya que podemos perder la atención y la concentración, y sentirnos cansados y aburridos. Lo ideal es hacer pausas cada cierto tiempo, de unos 10 o 15 minutos, para estirar el cuerpo, tomar agua, respirar profundamente, etc. Así, podemos recuperar la energía y el interés por la lectura.</li>
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<li>Aplicar técnicas de lectura activa y comprensiva. Para mejorar la atención y la concentración, es bueno leer de forma activa y comprensiva, es decir, interactuando con el texto, haciendo preguntas, subrayando, tomando notas, resumiendo, etc. De esta forma, podemos procesar mejor la información, retenerla en la memoria y reflexionar sobre ella.</li>
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<p>Estos son algunos de los consejos que puedes seguir para mejorar el déficit de atención y la concentración a la hora de leer un libro. Con estas estrategias, puedes mejorar tu rendimiento y tu placer por la lectura, y disfrutar de los beneficios que esta actividad te ofrece. Te invitamos a que pongas en práctica estos consejos y a que participes en nuestras actividades de lectura rápida y comprensión total en Avanc Chile ¡Te esperamos!</p>
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