Testimonios
¿Cómo mejorar la concentración?
Para los Grandes Cerebros del mundo, el poder que tiene la concentración, ha sido el principal factor de su éxito. Cuando tú eres capaz de dominar este aspecto de tu aprendizaje y de tu sistema visual-cerebral, tu forma de trabajar será similar a un rayo de luz, por su eficacia e iluminación, ya que tendrás una potente capacidad de aprender y absorber contenidos.
La concentración es como un músculo, podemos aprender a entrenar nuestra capacidad de atención, para así mejorar nuestros niveles de concentración, y de esta forma aumentar nuestra productividad. El cerebro, como cualquier otro órgano, se fatiga y necesita periodos de descanso para recuperar su buen nivel de funcionamiento. Al igual que el corazón o cualquier otro órgano no puede estar en su máximo rendimiento durante periodos demasiado prolongados de tiempo; con el cerebro pasa lo mismo. Y de hecho para protegerse si nosotros no paramos la actividad, nuestro organismo nos obliga a parar, desviando la atención.
Cuando llevamos mucho tiempo trabajando sin descanso, el nivel de concentración disminuye, aumentan las pausas innecesarias y baja la productividad. Diversos estudios demuestran que es complicado que la atención sostenida permanezca más de 25 minutos seguidos. Sin embargo, existen técnicas y estrategias para aumentar esta capacidad.
A continuación te entregamos recomendaciones para mejorar tu concentración:
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La lectura es una habilidad fundamental para el desarrollo cognitivo, emocional y social de las personas. Leer nos permite acceder a un mundo de conocimientos, imaginación y creatividad, así como mejorar nuestra comprensión, memoria y expresión. Por otro lado, la lectura rápida no solo es útil para los adultos, sino también para los niños.
La lectura rápida es una habilidad que permite leer y comprender textos a una velocidad mayor que la normal, sin perder la calidad de la información. La lectura rápida se basa en técnicas como el salto de palabras, la ampliación del campo visual, la eliminación de la subvocalización y la mejora de la concentración.
La lectura es una actividad muy beneficiosa para el desarrollo intelectual, emocional y cultural. Sin embargo, muchas veces nos cuesta mantener la atención y la concentración al leer un libro, ya sea por el contenido, el entorno, el estado de ánimo o el cansancio. Esto puede afectar a nuestra comprensión, memoria y disfrute de la lectura. Por eso, Avanc Chile, quiere compartir contigo algunas estrategias y consejos para combatir el déficit de atención y mejorar la concentración a la hora de leer.
La literatura es una de las formas más antiguas y universales de expresión humana. A través de las palabras, los escritores y escritoras han plasmado sus ideas, sentimientos, experiencias, fantasías y visiones del mundo. Algunas de estas obras han trascendido el tiempo y el espacio, y han sido reconocidas por su valor artístico, cultural, social e histórico. Entre los distintos galardones que se otorgan a la literatura, el Premio Nobel de Literatura es el más prestigioso y el que mayor repercusión tiene a nivel mundial.
